Agissez sur votre énergie et votre santé par la respiration!

Pourquoi bien respirer?

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Respirer pour la Santé!
 
En prenant conscience de votre souffle, apprenez à le maitriser et constater à quel point vous en arriverez à maitriser vos réactions et émotions dans votre quotidien.
 
Apprendre à toucher au cœur de sa respiration!
 

Apprendre à améliorer et maitriser sa respiration est un grand pas vers une grande présence à soi. N'oubliez pas, vous êtes le reflet de votre respiration! Apprendre à toucher au cœur de sa respiration!


La respiration a de nombreux effets positifs...

 * Afin d’oxygéner toutes les cellules du corps.

 * Pour une meilleure santé et un système immunitaire fort.

 * Pour un nettoyage adéquat de la lymphe.

 - Il y a 4 fois plus de liquide lymphatique que de sang dans le corps humain. 

 - C’est ce merveilleux liquide qui transporte nos lymphocytes (globules blancs qui agissent comme des protecteurs de votre corps, par le renforcement du système immunitaire contre les infections).

 * Pour une meilleure concentration et une meilleure digestion.

 * Pour éliminer les toxines.

 * Afin de réduire le stress, les tensions.

 * Assagir et calmer le mental et le flot de pensées.

 * Pour un meilleur vieillissement et une peau rajeunie.

 

Votre respiration est votre meilleur outil pour affronter les tempêtes de ce monde!

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Votre respiration est votre meilleur outil pour affronter les tempêtes de ce monde!
 

Le droit d’être une personne commence avec notre première respiration.  La façon dont nous respirons reflète notre degré de conscience de ce droit.  Dans notre culture la plupart des gens respirent superficiellement et ont une tendance à retenir leur respiration. Respirer n’est pas seulement une opération mécanique, c’est un aspect du rythme fondamental d’expansion et de contraction du corps, qui trouve également son expression dans les battements du cœur. 

La respiration naturelle fait participer le corps entier, toutes les parties du corps ne sont pas activement engagées, mais chacune d’entre elles est plus ou moins affectée par les ondes respiratoires qui se propagent dans le corps. Une mauvaise respiration et ou respiration incomplète ou bloquée va créer une tension et une répercussion dans le corps! 

Dans l’intérêt de notre santé, il est important que nous prenions conscience de notre mode de respiration, d’abord en prendre conscience et ensuite à l’approfondir.

Quand vous vous laisserez aller au mystérieux pouvoir de votre corps, vous recouvrerez votre grâce et votre santé!

(Alexander Lowen)